After
Workout
Talkshow

VÝŽIVA A JEJÍ VLIV NA PSYCHICKOU POHODU
→ TALKSHOW S ANDREOU MOKREJŠOVOU

Terapeutka / garantka výživy ve FitNut akademii a FITFAB Strong, která se stará i o jídelníček Českého olympijského týmu.

To, co jíme, neovlivňuje jen naše fyzické zdraví, ale také náladu, zvládání stresu, schopnost soustředění a naše celkové rozpoložení. Výživa ovlivňuje tvorbu neurotransmiterů, fungování nervové soustavy, naši psychiku a právě na této přednášce se podíváme na to, jakou roli hraje příjem energie, střevní mikrobiom, kofein ale třeba i suplementy. Budeme se věnovat i nedostatku nebo nadbytku některých živin a vše si ukážeme i prakticky. Dotkneme se i zdravého a nezdravého vztahu k jídlu a budeme mluvit o možnostech, jak s nimi pracovat.